5 советов для борьбы со стрессом при эмоциональном питании

диета кандида1. Всегда выбирайте питательные продукты, которые дают настоящую энергию клеткам.  Например, Спирулина – это отличный вариант для предварительно переваренной пищи, которая не будет нагружать пищеварительный тракт и даст хороший заряд энергии и хорошее самочувствие.

2. Кефир. Кефир – натуральное средство, которое успокаивает нервную систему. Он содержит пробиотики, которые выделяют в мозг свои собственные вещества для хорошего самочувствия. Пробиотики также поддерживают здоровое внутреннее равновесие и может исправить «Дырявый кишечник».

эмоциональное питание3. Добавка с пищеварительными ферментами. Это особенно важно при эмоциональном питании во время стресса. Фермент полного спектра потушит пищеварительный огонь и защищает от изжоги, нерегулярных движений кишечника и других признаков пищеварительной неприятности, которые сопровождают стресс.

4. Восстановление равновесия организма после стресса. Стресс не только ослабляет иммунную систему и ослабляет пищеварение, он вызывает воспаление и повышенную кишечную проницаемость. При помощи пищевых добавок можно улучшить пищеварение, поддерживать выведение токсинов, восстановить стенки кишечника, питать надпочечники и щитовидную железу, и пополнить полезными бактериями и грибками внутреннюю систему.

стресс5. Принять эмоции, даже те, которые не нравятся. Лучший способ лечить эмоциональное питание — просто принять эмоции и быть с ними. Другими словами, вместо того, чтобы изменить свои эмоции или избегать их, признайте свое самочувствие.

Можно узнать, как развивать свое тело и преобразовать эмоции, не игнорируя их или покрывая их вредными привычками в еде.

эмоциональное питаниеЭто не всегда легко. Но когда речь идет о сохранении здоровья и жизненной силы, управление стрессом и как мы едим во время стрессовых ситуаций является важным. Поскольку Вы учитесь справляться со стрессом способами, которые не включают потребление вредной еды, обратите особое внимание на пищеварительную систему и иммунную систему. Они будут хорошими показателями того, как тело обрабатывает свои эмоции.

Информация на сайте «МОЛОЧНИЦА — STOP. Личный опыт лечения молочницы» предоставляется исключительно для ознакомительных целей. ОНА НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ. Автор не несет ответственность за допустимые последствия от лечения, процедур, упражнений, диетического питания, влияния или использования лекарств, которые содержатся на сайте «МОЛОЧНИЦА — STOP. Личный опыт лечения молочницы». Публикация данной информации не заменяет рекомендации вашего врача или других медицинских услуг. Прежде чем проводить курс лечения, читатель должен проконсультироваться с врачом или другим профессиональным медицинским работником.