Дыхание маткой

дыхание маткой

Упражнение Дыхание маткой появилось в моей жизни год назад, случайно слушала семинар одного сексолога, где подробно рассказывалось про женское здоровье. Я решила попробовать, всего 10 минут каждый день, пустяк, а польза для здоровья огромная.

В общем, сексолог обещал уменьшения менструальный болей, улучшения самочувствия по-женски, хороший секс. Главное делать упражнение дыхание маткой каждый день.

дыхание маткойКаждое утро натощак с не чищеными зубами после посещения ванной комнаты я делала упражнение дыхание маткой. Главное, чтобы в желудок ничего не попало. Выдыхается весь воздух из живота, постепенно наклоняешься, чтоб спина под прямым углом, руки на коленях и делаешь снова выдох, напрягая при этом живот и попу. Считаешь до 10 и пытаешься сделать еще выдох, не получилось, то медленно вдох. Да, еще при выдохе и наклоне обязательно наклоняем голову так, чтобы подбородок коснулся ямки на шее. Первое время шея болит, потом проходит. Еще первое время упражнение «Дыхание маткой» делается всего 3 раза, потом больше, максимум доходила до 10 раз, думаю можно и больше, но не делала. Кому больно стоять с прямыми коленями, можно чуток присесть, но руки на коленях. Само упражнение дыхание маткой занимает мало времени, после обязательно чистить зубы и выпить стакан воды.

Менструальные боли проходят, где то в следующую менструацию. Состояние по-женски улучшается. Я думаю данное упражнение необходимо делать любой женщине, я пишу про него на сайте молочница стоп, так как считаю, что улучшения кровообращения в интимном месте хорошо поможет справиться с молочницей. Ведь восточные танцы именно это и делают и помогают с молочницей. О своем женском здоровье нужно заботиться с молодости.

Информация на сайте «МОЛОЧНИЦА – STOP. Личный опыт лечения молочницы» предоставляется исключительно для ознакомительных целей. ОНА НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ. Автор не несет ответственность за допустимые последствия от лечения, процедур, упражнений, диетического питания, влияния или использования лекарств, которые содержатся на сайте «МОЛОЧНИЦА – STOP. Личный опыт лечения молочницы». Публикация данной информации не заменяет рекомендации вашего врача или других медицинских услуг. Прежде чем проводить курс лечения, читатель должен проконсультироваться с врачом или другим профессиональным медицинским работником.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *