Как стресс создает двойную угрозу для здоровья

стресс и кандидозРабота, домашний быт, гонка, сбой компьютеров … Современная жизнь полна стресса, и известно, что стресс вызывает 80% заболеваний! Вы никогда не задумывались, почему?

В кишечнике тысячи хороших бактерий, таких как лактобациллы, которые буквально действуют как агенты для здоровья – они переваривают пищу, создают необходимые ферменты и поддерживают иммунную систему. Когда рН организма становится более кислым, обеспечивая среду, в которой плохие бактерии могут процветать, это ставит под угрозу иммунитет и приводит к болезни.

Согласно исследованию, хронический стресс может убить группы полезных бактерий в кишечнике. Хорошей новостью является то, что последние данные показывают, питание богатое пробиотиками способствует заселению слизистой желудка хорошими бактериями.

Эти хорошие бактерии могут исправить нехватку минеральных веществ и витаминов, бороться с грибковыми инфекциями, как грибки Candida и повысить иммунитет.

Существует множество способов обеспечивать борющихся со стрессом здоровыми бактериями. Можно использовать пищевые добавки с пробиотиками или употреблять кисломолочную продукцию или кушать продукты с содержащие пробиотики в большом количестве.

Два наилучших примера продуктов с пробиотиками – культивируемые овощи и молодой кефир. Оба обеспечивают недорогой способ потребления полезных пробиотиков, причем его легко сделать дома.

К продуктам с пробиотиками можно отнести такие продукты как йогурт, квашеная капуста, мисо-суп, мягкие сыры, кефир, молоко с пробиотиками, маринады для различных солений без уксуса, пищевые добавки с пробиотиками и т.п.

Стресс - распространенная проблема в современном обществе – и его уменьшение было бы идеальным, это при условии, что некоторый уровень стресса все-таки останется. И в то время как стресс разрушает полезные бактерии в кишечнике, богатая пробиотиком диета будет постоянно гарантировать, что у вас есть в изобилии количество полезных бактерий постоянно пополняемой каждый день.

Если вы хотите узнать больше об этой теме, и быть в курсе, пожалуйста, подпишитесь на наш сайт.

[subscribe2]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *