Мой путь. Стресс в повседневной жизни

танец животаКак часто мы испытываем стресс? В повседневной жизни постоянно. Современный мир настолько сложен, что организм находится в постоянном состоянии стресса. Чаще всего мы не замечаем его, напряженное состояние, «деревянные» мышцы, тревога, усталость и много других симптомов. Обычно стресс снимают алкоголем, что поверьте большая ошибка, особенно для женщины. Алкоголь расслабит лишь на время, а напряжение, стресс вернется с удвоенной силой. Что же делать спросите вы меня?

Раньше я испытывала стресс постоянно, тревога была моим спутником жизни. Молодость со здоровым организмом позволяли мне жить той жизнь, какой мне хотелось. Большие физические и эмоциональные нагрузки были мне не почем, но в какой-то момент организм дал сбой и первое что появилось это молочница. Только сейчас понимаю, что зря не послушала свой организм, нужно было менять ситуацию в свою сторону, но увы, молодость, амбиции, пофигизм сделали свое черное дело. Моя жизнь продолжилось в том же ритме.

Отрезвление произошло пару лет назад, когда пошла на курсы «Идеальная женщина», стала следить за своими эмоциями и выяснила, что не умею реагировать правильно на стресс. Я сразу попадаю в стадию паники, ужаса, тревоги и даже если ситуация решена, то все равно эмоции еще долгое время идут со мной по жизни. Это очень неудобно, особенно когда внутреннее напряжение перерастает в физическое. У меня такое было, лечил меня один массажист, перекосило, думала продула, а он мне говорит, «что на работе проблемы», спрашиваю, «на лице написано», а он говорит, «нет, обычно с твоей проблемой приходят из-за работы». Он практикует массаж давно, вот и подметил, что внутренние проблемы идут рука об руку с физическими.

Душа человека так тонко устроена, что если проблема не решается, то она дает о себе знать в неправильной работе организма.

Справиться со стрессом очень непросто, у каждого человека свой метод. У меня раньше было средство, которое помогало на 100 % – кофе с шоколадкой, сейчас конечно понимаю, что только ухудшала ситуацию, но раньше помогало. Сейчас стараюсь понять причину стресса, потом решаю смогу ли повлиять на ситуацию, если могу, то стараюсь решить вопрос, а если не могу, то отпускаю проблему на волю и выдыхаю. Часто устраиваю разгрузочный день для мозга, жизнь без компьютера, гаджетов, телевизора и т.п. Обычно идем с мужем с гости и играем в настольные игры, получаем позитивную энергию или гуляем, особенно летом. Прогулка может длиться весь день. В нашем быстром мире нужно делать стоп паузы, когда нужно заглянуть во внутрь себя и понять правильно ли ты идешь по выбранному пути или стоит пересмотреть жизненные ориентиры.

Если вы хотите узнать больше об этой теме, и быть в курсе, пожалуйста, подпишитесь на наш сайт.

[subscribe2]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *