Рекомендуемые и запрещенные продукты при молочнице

здоровая едаМолочница (кандидоз) — грибковое заболевание, которое после излечения зачастую возвращается снова. При этом отсутствие контроля за рационом играет значительную роль — обильное потребление сладостей, фастфудов и «быстрых» углеводов провоцирует размножение грибка.

При лечении кандидоза актуальны принципы правильного питания, но особенно стоит придерживаться следующего:

  1. диета молочницаОбеспечить организм достаточным количеством питательных веществ. Для этого необходимо употреблять разные продукты — мясо, овощи, крупы, яйца, рыбу, птицу, дары моря. Прием комплексных добавок витаминов и минералов, особенно в холодное время года тоже способен оказать значительную помощь организму в борьбе с данным заболеванием.
  2. Отказаться от употребления простых углеводов. Именно сахар способствует развитию грибка.
  3. Исключить из рациона продукты, где есть дрожжи и грибы.
  4. Не употреблять фастфудов и полуфабрикатов. Обилие в такой еде трансгенных жиров, «быстрых» углеводов замедляет лечение кандидоза.
  5. Избегать употребления алкоголя, в том числе категорически запрещены вино, квас и пиво — данные напитки содержат дрожжи, что усугубляет положение.
  6. Выпивать до 2 л воды ежедневно. Вода выводит токсины, производимые грибками Candida, поэтому ее употребление будет способствовать излечению. Однако не стоит забывать и про правила — пить воду, чай и другие жидкости надо не менее, чем за полчаса до еды, затем от полутора до 3 часов после еды.
  7. Избегать продуктов с содержанием уксуса — он поддерживает и без того повышенную кислотность микрофлоры.

На основе данных принципов можно составить список категорически запрещённых продуктов при лечении и профилактике молочницы:

  1. долой сладкоеСодержащее сахар: сладкая выпечка, десерты, конфеты, мёд, сухофрукты, варенье, шоколад, белый и коричневый сахар, газировку, фруктовые соки и фрукты. Лучше свести потребление фруктов на минимум, однако, особенно стоит избегать самых сладких из них — бананов, винограда, апельсинов и так далее.
  2. Еда, содержащая дрожжи и грибы — выпечка из дрожжевого теста, хлеб, квас, пиво и вино, соевый соус, а также грибы, сыры с благородной плесенью и продукты, долго лежавшие в холодильнике — на первых порах наличие плесневых грибков незаметно для глаза человека.
  3. Полуфабрикаты и фастфуд: наггетсы, котлеты и блинчики, купленные в магазинах, консервы, а также гамбургеры, пирожки, чипсы, крылышки — всё, что изобилует вредными жирами и скрытой глюкозой;
  4. Абсолютно все алкогольные напитки;
  5. Уксус и готовые соусы с его присутствием — майонез, горчицу, кетчуп, маринады.

Продукты, которыми не стоит злоупотреблять:

  1. диета кандидаОвощи, содержащие много крахмала и глюкозы — картофель, кукуруза, морковь, свекла.
  2. Чай и кофе.
  3. Хлеб и выпечка бездрожжевая.
  4. Масло и несладкие кисломолочные продукты, сливочное масло.

Рекомендованы к употреблению в пищу:

  1. Вода, а также травяной чай без сахара.
  2. Сложные углеводы: нешлифованный рис, греча, овсянка, отруби, цельнозерновые хлопья.
  3. Белковые продукты: мясо курицы и индейки, нежирная телятина и говядина, рыба, яйца, морепродукты.
  4. Овощи в любых количествах, кроме «запрещенных» крахмалистых.

Не стоит забывать, что придерживаться определенного списка продуктов мало, надо еще и правильно готовить и есть их. Здесь снова стоит обратиться к основам здорового питания:

  1. диета сегодняРекомендуется отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару и гриле, варёным, запеченным в духовке.
  2. Мясо нужно есть с овощами, а не с гарниром из круп или картофеля.
  3. Овощные салаты лучше заправлять нерафинированным маслом (наиболее полезны оливковое и льняное масла, поскольку содержат полиненасыщенные кислоты).
  4. Углеводные продукты лучше сочетать с овощами как свежими, так и приготовленными.

мясо рыба яйцаПридерживаться данных принципов нужно весь период лечения и около трех недель после него. Несмотря на вышеописанные рекомендации, не стоит забывать, что соблюдение диеты не способно полностью излечить организм от молочницы. Даже если после перестройки рациона симптомы кандидоза исчезли — нужно обратиться к специалисту для постановки диагноза и причины возникновения заболевания, а также назначения необходимых противогрибковых препаратов.

Информация на сайте «МОЛОЧНИЦА — STOP. Личный опыт лечения молочницы» предоставляется исключительно для ознакомительных целей. ОНА НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ. Автор не несет ответственность за допустимые последствия от лечения, процедур, упражнений, диетического питания, влияния или использования лекарств, которые содержатся на сайте «МОЛОЧНИЦА — STOP. Личный опыт лечения молочницы». Публикация данной информации не заменяет рекомендации вашего врача или других медицинских услуг. Прежде чем проводить курс лечения, читатель должен проконсультироваться с врачом или другим профессиональным медицинским работником.

Один комментарий

  1. Вадим Маслий 11.09.2016