Рекомендуемые и запрещенные продукты при молочнице

здоровая едаМолочница (кандидоз) — грибковое заболевание, которое после излечения зачастую возвращается снова. При этом отсутствие контроля за рационом играет значительную роль — обильное потребление сладостей, фастфудов и «быстрых» углеводов провоцирует размножение грибка.

При лечении кандидоза актуальны принципы правильного питания, но особенно стоит придерживаться следующего:

  1. диета молочницаОбеспечить организм достаточным количеством питательных веществ. Для этого необходимо употреблять разные продукты — мясо, овощи, крупы, яйца, рыбу, птицу, дары моря. Прием комплексных добавок витаминов и минералов, особенно в холодное время года тоже способен оказать значительную помощь организму в борьбе с данным заболеванием.
  2. Отказаться от употребления простых углеводов. Именно сахар способствует развитию грибка.
  3. Исключить из рациона продукты, где есть дрожжи и грибы.
  4. Не употреблять фастфудов и полуфабрикатов. Обилие в такой еде трансгенных жиров, «быстрых» углеводов замедляет лечение кандидоза.
  5. Избегать употребления алкоголя, в том числе категорически запрещены вино, квас и пиво — данные напитки содержат дрожжи, что усугубляет положение.
  6. Выпивать до 2 л воды ежедневно. Вода выводит токсины, производимые грибками Candida, поэтому ее употребление будет способствовать излечению. Однако не стоит забывать и про правила — пить воду, чай и другие жидкости надо не менее, чем за полчаса до еды, затем от полутора до 3 часов после еды.
  7. Избегать продуктов с содержанием уксуса — он поддерживает и без того повышенную кислотность микрофлоры.

На основе данных принципов можно составить список категорически запрещённых продуктов при лечении и профилактике молочницы:

  1. долой сладкоеСодержащее сахар: сладкая выпечка, десерты, конфеты, мёд, сухофрукты, варенье, шоколад, белый и коричневый сахар, газировку, фруктовые соки и фрукты. Лучше свести потребление фруктов на минимум, однако, особенно стоит избегать самых сладких из них — бананов, винограда, апельсинов и так далее.
  2. Еда, содержащая дрожжи и грибы — выпечка из дрожжевого теста, хлеб, квас, пиво и вино, соевый соус, а также грибы, сыры с благородной плесенью и продукты, долго лежавшие в холодильнике — на первых порах наличие плесневых грибков незаметно для глаза человека.
  3. Полуфабрикаты и фастфуд: наггетсы, котлеты и блинчики, купленные в магазинах, консервы, а также гамбургеры, пирожки, чипсы, крылышки — всё, что изобилует вредными жирами и скрытой глюкозой;
  4. Абсолютно все алкогольные напитки;
  5. Уксус и готовые соусы с его присутствием — майонез, горчицу, кетчуп, маринады.

Продукты, которыми не стоит злоупотреблять:

  1. диета кандидаОвощи, содержащие много крахмала и глюкозы — картофель, кукуруза, морковь, свекла.
  2. Чай и кофе.
  3. Хлеб и выпечка бездрожжевая.
  4. Масло и несладкие кисломолочные продукты, сливочное масло.

Рекомендованы к употреблению в пищу:

  1. Вода, а также травяной чай без сахара.
  2. Сложные углеводы: нешлифованный рис, греча, овсянка, отруби, цельнозерновые хлопья.
  3. Белковые продукты: мясо курицы и индейки, нежирная телятина и говядина, рыба, яйца, морепродукты.
  4. Овощи в любых количествах, кроме «запрещенных» крахмалистых.

Не стоит забывать, что придерживаться определенного списка продуктов мало, надо еще и правильно готовить и есть их. Здесь снова стоит обратиться к основам здорового питания:

  1. диета сегодняРекомендуется отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару и гриле, варёным, запеченным в духовке.
  2. Мясо нужно есть с овощами, а не с гарниром из круп или картофеля.
  3. Овощные салаты лучше заправлять нерафинированным маслом (наиболее полезны оливковое и льняное масла, поскольку содержат полиненасыщенные кислоты).
  4. Углеводные продукты лучше сочетать с овощами как свежими, так и приготовленными.

мясо рыба яйцаПридерживаться данных принципов нужно весь период лечения и около трех недель после него. Несмотря на вышеописанные рекомендации, не стоит забывать, что соблюдение диеты не способно полностью излечить организм от молочницы. Даже если после перестройки рациона симптомы кандидоза исчезли — нужно обратиться к специалисту для постановки диагноза и причины возникновения заболевания, а также назначения необходимых противогрибковых препаратов.

Если вы хотите узнать больше об этой теме, и быть в курсе, пожалуйста, подпишитесь на наш сайт.[subscribe2]

Один комментарий

  1. Вадим Маслий 11.09.2016