Сладкий вред

По каким причинам стоит отказаться от сладостей?

сахарРаспространенное желание похудеть может стать хорошим мотиватором в борьбе с поглощением сладкого. Тем более, что этот продукт является очень калорийным и превращается в жировые складки по всему телу. По сути, сахар — это легкодоступная энергия, которую можно получить с помощью любой жиросжигательной тренировки на пустой желудок. Но, как показывает практика, легче съесть кусочек аппетитного тортика, чем утруждать себя, еще и на голодный желудок.

сахарКто бы мог подумать, что именно с помощью зубной ткани, где содержатся витамины В и кальций, сахар будет усваиваться в организме. Поэтому, чем больше человек употребляет сладкого, тем больше разрушаются зубы изнутри (на восстановление уходит немало времени, а при частом употреблении появляются различные зубные болезни), и снаружи (зубная эмаль становится намного тоньше, где образовывается большое количество бактерий).

А еще бактерии очень любят распространиться в кишечнике, что и может послужить причиной проблем с кожей, высыпаний на теле. Тем более, если превышать норму сахара в крови, это может привести к быстрому старению кожи.

К огромному сожалению для девушек и женщин, сахар провоцирует молочницу. Во время поглощения соблазнительных вкусняшек в организме повышается количество грибков, которые провоцируют частое появление молочницы. Возможно для некоторых это станет главным аргументом в отказе от сладкого.

Как преодолеть зависимость и перестать есть сладкое?

долой сладкоеЕстественно, как при любой зависимости, не получится взять и сразу бросить. Поэтому нужно все делать постепенно. Если начать каждый день уменьшать ранее привычную норму сладостей в день, то можно вывести организм на минимум вредных конфет.

Как вариант, можно заменить вредные сладости на полезные. Первое, это ягоды и фрукты. Богатые полезными веществами и витаминами фрукты (сливы, груши, мандарины, клубника, малина, гранат, киви и пр.), имеют способность подавить ту самую нехорошую тягу к “вкусняшкам”, а также вывести из организма вредные вещества и уменьшить тягу к сладостям.

сахарВторое, это натуральный мед, в котором содержится огромное количество витаминов. А также горький шоколад, в нем присутствует серотонин, полезные вещества, такие как кальций, железо и пр.

Также главное правило отказа от сладостей, нельзя резко бросать кушать сладкие продукты. Необходимо в течение 2 недель употреблять любимые вкусняшки до 10 утра, потом заменить их более полезными сладостями, и также употреблять только утром, потом совсем отказаться. Постепенное ограничение не позволит сорваться с намеченной цели продержаться без сладкого длительный период времени.

Как выполнить обещание перестать есть сладкое завтра?

сахарЧтобы отказаться от сахара и поменять свое отношение к нему на безразличное, нужно осознать всю серьезность вреда здоровью уже сегодня. Потому что кроме кариеса, плохой кожи или накопления жира, сахар может вызывать ряд необратимых заболеваний. Например, диабет, пониженный уровень глюкозы в крови, камни в желчном пузыре, давление, хрупкость костей, неустойчивость, раздражительность, ухудшение памяти, нервное расстройство, выпадение волос, бесплодие и пр. Не факт, что первые симптомы проявятся сразу, это может наступить и через двадцать лет. Поэтому нужно перестать покупать сладости, перестать их есть и подумать о своем будущем.

Информация на сайте «МОЛОЧНИЦА — STOP. Личный опыт лечения молочницы» предоставляется исключительно для ознакомительных целей. ОНА НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ. Автор не несет ответственность за допустимые последствия от лечения, процедур, упражнений, диетического питания, влияния или использования лекарств, которые содержатся на сайте «МОЛОЧНИЦА — STOP. Личный опыт лечения молочницы». Публикация данной информации не заменяет рекомендации вашего врача или других медицинских услуг. Прежде чем проводить курс лечения, читатель должен проконсультироваться с врачом или другим профессиональным медицинским работником.