Стресс, молочница и кишечник. Связь???

Здоровье кишечника может влиять на настроение, поэтому его часто называют вторым мозгом, который находится в постоянном диалоге с:

  • Иммунной системой
  • Мозгом и нервной системой
  • Гормональной системой
  • Душой (внутренний мир)

Связь между кишечником и внутренним миром улица с двусторонним движением. С одной стороны, желудочно-кишечные инфекции, воспаление могут способствовать таким заболеваниям, как депрессия и помешательство ума. С другой стороны, психическое напряжение или травмы могут вызвать кишечную проницаемость или «Дырявый кишечник».

грибковые инфекцииКак оказалось, психологический стресс наносит гораздо больше вреда, чем инфекция. Ученые обнаружили, что бактерии, живущие внутри нас могут обнаружить, чувствуем ли мы стресс.

Когда мы испытываем умственное, эмоциональное или физическое напряжение, мы выпускаем гормоны стресса, как кортизол и норэпинефрин.

Эти гормоны стресса предназначаются, чтобы защитить нас вовремя потенциально опасных событий. Они перемещают запасы энергии в мышцах, увеличивая нашу частоту сердечных сокращений и дыхание. И в этом процессе, кортизол и норэпинефрин закрывают нашу пищеварительную систему и нашу иммунную систему.

Гормоны стресса влияют на все процессы в нашем организме, начиная от переваривания пищи и заканчивая реакцией «борьбы-или-бегства».

Бактерии, которые обычно присутствуют в пищеварительной системе могут считывать стресс в организме, и обнаружить присутствие гормонов стресса. Исследователи обнаружили, что, как правило, безобидные микробы вдруг становятся патогенными в ответ на гормоны стресса, которые мы выпускаем.

Когда бактерии становятся патогенными, они быстро размножаются и мутируют, и это часто приводит к инфекции. Как только это происходит, внутренняя экология кишечника теряет равновесие.

Следует иметь в виду, что стресс не только сигнализирует бактериям размножаться и мутировать, он также отключает пищеварительную систему и иммунную систему. Эти системы, как правило, защищают нас от болезней. Это означает, что, когда мы испытываем стресс, мы более уязвимы, чем когда-либо для избыточного бактериального роста и инфекции.

токсины и антибиотикиПосле того, как внутренняя экология кишечника становится несбалансированной, дверь открывается для широкого диапазона антисанитарных условий. Каждый раз, когда изменяется диета питания, изменяются бактерии.

В дополнение к незамеченным стресса повседневной жизни, многие из нас тратят много времени на поддержания чувства стресса. Если это напряжение включает в себя глобальные катастрофы, семейные драмы, или личная борьба, организм вырабатывает одни и те же гормоны стресса.

Эти гормоны стресса в конечном итоге способствуют длинному списку нарушений здоровья, в том числе инфекции от патогенных бактерий.

Как выяснилось, здоровье пищеварительной системы имеет решающее значение от того, насколько хорошо мы чувствуем себя ежедневно. И наше умственное благосостояние влияет, в состоянии ли бактерии, обычно существующие в пищеварительном тракте, вызвать болезнь.

Диета может помочь с модулировать побочные эффекты стресса в организме. Особенно, когда диета:

1. Содержит большое количество кисломолочных продуктов. Поистине, ферментированные продукты имеют несколько полезных штаммов бактерий, которые контролируют разрастание грибков Candida и инфекцию, когда защитные силы организма снижаются. Полезные бактерии, найденные в ферментированных пищевых продуктах и пробиотических напитках помогают успокоить клетки кишечника, которые стали воспаленными и мягко стимулируют движение еды через кишечник. Многочисленные функции полезных бактерий в кишечнике очень важны.

2. Содержит продукты, которые поддерживают рост полезных бактерий. Это означает выбирать продукты, которые поддерживают в организме слегка щелочную среду. Пищевые продукты, которые создают кислую среду, являются продуктами, которые способствуют воспалению и которые вызывают иммунный ответ в организме. Когда тело уже находится в состоянии повышенной готовности из-за стресса, последнее, что хочется сделать, это кушать пищу, которая создает дополнительную работу, а, следовательно, подвергает организм еще и физиологическому стрессу.

В то время как все люди разные в своей реакции на пищу, есть некоторые продукты, которые, как известно, вызывают воспаление, их лучше всего избегать. Это:

 

Если вы хотите узнать больше об этой теме, и быть в курсе, пожалуйста, подпишитесь на наш сайт.

[subscribe2]

 

Один комментарий

  1. ste-pashka.ru 15.04.2016