Оглавление:
Когда просыпается желание поесть сладости, лучший вариант – съесть что-то, что будет удовлетворять желание сладкого?
Можно выпить сладкий напиток со стевией, который содержит мало сахара. Существуют бренды темного шоколада подслащенные стевией. Самый лучший вариант, если хочется сладкого без реальных углеводов или сахара, то что-то со стевией.
И если есть молочница, то рекомендуется ввести в рацион питания какие-то фрукты. Мозг работает на сахаре/углеводах и часто тяга к сладкому сильнее у тех, кто полностью избегает фрукты. Для снижения уровня сахара подходят фрукты, как грейпфрут, ягоды и зеленые яблоки.
Рекомендуем почитать:
Я чувствую, что не могу покупать еду, так как скрытый сахар везде?
Многие пищевые продукты содержат скрытые источники сахара. Решение — избегать этих продуктов! Конечно, можно покупать продукты питания в специализированных магазинах здоровой пищи. Или тщательно следить за составом продукта и избегать все что содержит сахар. Старайтесь выбирать простые продукты и отказаться от привычных продуктов со скрытым сахаром.
Что рекомендуется делать при перепадах настроения, когда происходит детоксикация от сахара?
Один из лучших продуктов для детоксикации от сахара — корица. Есть несколько причин для этого. Сахар, как вы, наверное, знаете, нарушает способность нашего организма регулировать количество сахара в крови и гормон инсулин. Это приводит к зависимости, увеличению веса, депрессии и всех негативов, связанных с сахаром.
Корица является удивительной специей по своим способностям, которая помогает регулировать этот процесс и поддерживать сахар в крови на одном стабильном уровне- есть множество исследований, которые полагают, что корица фактически сбавляет уровень сахара в крови, в том числе при сахарном диабете. Существует определенный тип корицы с гораздо более сильным эффектом, чем другие, под названием цейлонская корица.
Наконец, чтобы использовать корицу в своем ежедневном рационе можно пить с ней чай, добавлять в коктейли, положить в овсянку или гречневую кашу, посыпать сверху фрукты, как яблоки, возможности безграничны.
Как оградить ребенка от потребления большого количества сладких продуктов?
Звучит как испорченная пластинка, но вернемся к фруктам. Дети любят фрукты, и чем больше дети кушают фруктов, тем меньше они, как правило, жаждут неестественный источник сахара. Если ли родители кормят своих малышей здоровой пищей у себя дома, то стоит немного доверять своим детям. Кроме того, есть исследования свидетельствующие, что дети обычно возвращаются к привычкам в еде и диете, на которой они выросли, позже в жизни. Таким образом, достаточно приучать детей к здоровому питанию и тем самым снизить риск для множества болезней.
Информация на сайте «МОЛОЧНИЦА — STOP. Личный опыт лечения молочницы» предоставляется исключительно для ознакомительных целей. ОНА НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ. Автор не несет ответственность за допустимые последствия от лечения, процедур, упражнений, диетического питания, влияния или использования лекарств, которые содержатся на сайте «МОЛОЧНИЦА — STOP. Личный опыт лечения молочницы». Публикация данной информации не заменяет рекомендации вашего врача или других медицинских услуг. Прежде чем проводить курс лечения, читатель должен проконсультироваться с врачом или другим профессиональным медицинским работником.
[wysija_form id=»5″]
