В нынешнем мире существует такая фраза «здоровое тело — жизнь в гармонии», весьма актуально, не правда ли? Мир дает столько стресса, мы сами создаем миллионы гигабайт причин испытывать стресс.
Всем известно, что отрицательные эмоции негативно сказываются не только на работоспособности человека и отношениях с окружающими людьми.
По статистике, половина заболеваний вызвана не плохой экологией, вирусами, неправильным образом жизни, а именно психологическими факторами. Физическое тело человека и его психика неразрывно связаны. Любые не проработанные, подавленные эмоции рано или поздно дадут о себе знать.
Когда что-то в окружающем мире идет не по заданному человеком сценарию, он начинает ощущать симптомы различного рода заболеваний, каждое из которых связано с определенной эмоцией и сферой жизни.
Здоровое тело — жизнь в гармонии
Психосоматическое заболевание – это не выдумка человека, а настоящее заболевание, отличие его от других заболеваний в том, что оно не поддается традиционному, медикаментозному лечению. Врачи могут годами пытаться помочь человеку справиться с заболеванием, но все попытки будут тщетны, ведь причина их кроется в душевном состоянии человека.
К психосоматическим заболеваниям относятся такие болезни как рак, бесплодие, астма, артрит, артроз, бессонница, бронхит, облысение геморрой, герпес, головная боль, депрессия, молочница, цистит, миома матки.
Все они вызваны определенными психологическими причинами, но основные из них следующие: недовольство собой, не соответствие ожиданий и действительности, неспособность брать на себя ответственность, страхи, в том числе и страх жизни, подавленный гнев, неумение преодолевать препятствия, желание произвести на других людей особое впечатление, зависимость от чужого мнения, неумение проявлять свои эмоции, отсутствие смысла жизни.
Лечение психосоматических заболеваний лучше всего проводить с психологом. Специалисты применяют такие методы как гипноз, когнитивная терапия, НЛП, холотропное дыхание, образные техники, гештальт-терапия.
Если нет возможности обратиться за помощью к психотерапевту, можно попытаться самостоятельно разобраться со своими психологическими проблемами.
Самолечение
Самолечение проходит в четыре этапа. Во-первых, необходимо понять, чем вызвано то или иное заболевание, в интернете можно найти множество таблиц в которых указаны причины сбоя в организме. Определить триггеры или факторы стресса, вызывающие психологическую боль, такие как беспокойство или нерешенные эмоциональные проблемы. Понять и принять проблему – главный и самый важный шаг. Когда причина будет найдена, необходимо проработать эмоции, определить, что было сделано не так в определенный момент жизни.
Практика релаксации для женщин, например, глубокое дыхание, медленное расслабление мышц или медитация осознанности снимают физическое напряжение и улучшить психологическое самочувствие. Заниматься деятельностью, которая способствует проявлению заботы о себе и снижению стресса, например, йогой, тай-чи, любые физические упражнения или проводить время на природе.
Болезнь – это знак того, что пора меняться. Поменять свои прошлые убеждение и установки, поменять линию поведения, понять свои истинные желания и убеждения. На третьем этапе необходимо приступить к действиям, этот период – своеобразный экзамен, на котором человек показывает, усвоил он жизненные уроки или нет.
Бросить вызов негативным образцам мышления или убеждениям, связанным с психологической болью. Заменить иррациональные мысли реалистичными и позитивными утверждениями. Обратится к профессиональному психотерапевту или консультанту для изучения эмоциональных факторов, способствующих возникновению психосоматических симптомов, и разработки стратегий преодоления сейчас и в будущем.
Если человек правильно истолковал сигналы организма и сдал экзамен, следующим этапом будет исцеление от недуга и счастливая жизнь в гармонии с собой и окружающим миром. 
Гармония с собой – то, что принято называть счастьем. Основными чертами человека, живущего в гармонии с собой являются: естественность, принятие себя и окружающих, способность любить и принимать любовь, интерес к жизни и всему новому, независимость от окружения, свежесть восприятия, чувство юмора, четкое понимание добра и зла, креативность, идентификация себя не с определенной культурной средой, а с человечеством в целом, развитая интуиция.
Нельзя сказать, что исцелившись раз никогда больше не столкнешься с такой проблемой, как психосоматическое заболевание. В процессе жизни человек неоднократно сталкивается с ситуациями, которые заставляют его менять свое мировоззрение. Умение справляться с препятствиями и извлекать из них урок – основное качество, которое поможет человеку жить счастливо в здоровом теле.
