6 продуктов для профилактики интимной инфекции

МолочницаИнфекция интимная это не только вопрос временного физического дискомфорта. Исследования показывают, что также страдает психика и социальная жизнь женщин. Легче предотвратить, чем лечить. Вот шесть уникальных союзников – продуктов для женщин, которые стоит ввести в свой ежедневный рацион.

Почти 80 % женщин нашей страны хотя бы раз в жизни сталкивались с интимной инфекцией, вызванной грибком Candida albicans. Каждая вторая подвергалась рецидиву инфекции. Грибок, вызывающий интимные инфекции, естественно, входит в состав микрофлоры влагалища и желудка. Условия для развития грибка идеальны в случае ослабления иммунитета, длительного стресса, антибактериальной терапии или контрацепции, неправильного питания с высоким содержанием жиров и сахара или повреждения кожи, вызванные, например, слишком обтягивающим бельем.

Кандидоз – инфекция, которую вызывают грибки – это не только вопрос физического дискомфорта. Масштабные исследования ученых, опубликованные в журнале “Plos One” в 2013 году, однозначно показывают, что женщины с рецидивирующими интимными инфекциями страдают и психологически, и эмоционально. У большинства опрошенных женщин, было выявлено снижение самооценки, а также сексуальные проблемы. Именно поэтому для профилактики интимной инфекции стоит действовать сразу и начать с правильного питания и введения в рацион некоторых продуктов.

 1. Йогурт с пробиотиками

молочный грибЕсли вы страдаете от рецидивирующих интимных инфекций, этот молочный продукт должен обязательно быть в вашем холодильнике. Потому что содержит полезные бактерии, которые помогают поддерживать гомеостаз слизистой оболочки желудка. Благодаря ему плохие микробы не найдут места для размножения. Также стоит употреблять квашеные овощи, которые действуют подобным образом.

 2. Рыба

мясо рыба яйцаРыба, особенно лосось, тунец, скумбрия и сардины, богаты на витамин D. большая часть населения страдает от его дефицита, а это очень важный микроэлемент для иммунной системы. Каждый врач подтвердит, что недостаточное количество витамина D влияет на повышенный риск появления интимной инфекции, тем более, исследования, опубликованные в 2011 году и посвященные интимным инфекциям, показали, что высокие концентрации витамина D в организме имеют противовоспалительное действие на инфекции, вызванные грибками.

 3. Чеснок

чеснокНа протяжении многих лет, было проведено много исследований, которые доказали, что чеснок обладает не только противовоспалительным и антибактериальным, но и противогрибковым действием. Чеснок подавляет рост грибков, в том числе Candida albicans.

 4. Витамин С

Слайд1Ешьте перец и другие фрукты и овощи, богатые витамином С, например, листья петрушки, черную смородину, укроп и капусту. Это соединение подавляет рост нежелательных бактерий благодаря созданию кислотной среды, как в кишечнике, так и во влагалище. Кислотность устраняет щелочность, которая необходима для размножения грибков Candida albicans. Кроме того, витамин C способствует укреплению иммунитета, устраняя одну из причин возникновения грибковых интимных инфекций.

5. Мед

Исследования, проведенные в 2013 году, показали, что мед очень эффективен в борьбе с грибками. В ходе клинических исследований выяснилось, что мед отлично справлялся с торможением роста и размножения грибков. Поэтому, если вы страдаете от рецидивирующих интимных инфекций – замените сахар и сладости, которые способствуют размножению грибков на ежедневную дозу меда.

6. Кокосовое масло

кокосовое масло и молочницаКокосовое масло является полностью действующим противогрибковым средством. Оно включает в себя жирные кислоты, которые замедляют размножение грибков. Огромным преимуществом кокосового масла является его универсальность и легкость, вы можете добавить его в ежедневное меню. Представляет собой отличный заменитель подсолнечного или оливкового масла, также его можно сделать ингредиентом фруктового коктейля или пюре.

Профилактика – это не только вопрос того, что есть, но и чего следует избегать. Среди факторов риска, можно еще добавить – ношение слишком тесного белья или плохую интимную гигиену. Если вы регулярно сталкиваетесь с проблемами интимной инфекции, попробуйте воплотить в жизнь эти несколько правил.

Если вы хотите узнать больше об этой теме, и быть в курсе, пожалуйста, подпишитесь на наш сайт.[subscribe2]

Один комментарий

  1. Дарья 12.09.2016 Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *