Синдром хронической усталости (СХУ) теперь имеет фактическое медицинское определение: серьёзное отклонение, усталость в сочетании с нарушениями концентрации и кратковременной памяти, плохой сон, и скелетно-мышечные боли.
Другие симптомы усталости на постоянной основе включают в себя общее недомогание, головная боль, депрессия, субфебрильная температура, плохая концентрация, желудочно-кишечные симптомы, аллергии, мышечные и суставные боли, приступы тревоги, спутанность сознания, нарушение сна, потеря веса, и сыпь на коже. СХУ имеет много названий: энцефаломиалгия, СХУ иммунной дисфункции, постуральный синдром ортостатической тахикардии, миалгический энцефалит, хроническая усталость и фибромиалгия.
Хотя около 25% людей испытывают хроническую усталость, только 0,5% населения страдает от СХУ. Этот синдром в основном касается людей в возрасте от 21 до 51 лет, однако чаще встречается у молодых и в возрасте женщин, чем у мужчин. Важно отметить, что синдром хронической усталости начинается у людей любого возраста, включая детей. Люди, страдающие этим синдромом, испытывают реальные и часто пугающие симптомы.
Что такое Синдром хронической усталости?
Некоторые хронические симптомы СХУ похожи на симптомы гриппа — такие, как озноб и боли в горле. Психические и эмоциональные симптомы являются общими. Страдает кратковременная память. Говорить становиться трудным. Некоторые пациенты постоянно болеют в то время как другие испытывают периоды обострения и ремиссии. Женщины хронической усталостью болеют чаще, чем мужчины. Близкий родственник болезни хронической усталости — фибромиалгия, их объединяют многие общие симптомы. По всей видимости это связано с грибковой инфекцией. Значительное число людей, страдающих от этих двух синдромов находят облегчение на диеты при молочнице и другие средств для улучшения состояния больного при молочнице.
Симптомы синдрома хронической усталости
Основным проявлением этого синдрома является усталость, которая продолжается не менее 6 месяцев и настолько серьезна, что мешает обычным делам. Изнурительная усталость присутствует даже с утра и сопровождает человека весь день. При физических нагрузках и стрессе она усиливается. Важно отметить, что признаков мышечной слабости, аномалий суставов или нервов нет. Усталость может начаться во время выздоровления от заболевания, похожего на вирусную инфекцию, с лихорадкой, насморком и болями в лимфатических узлах.
Усталость возникает и без предшествующего заболевания. К другим возможным симптомам относятся проблемы с внимания, возможно сном, боль в горле, мигрени, боли в суставах и мышцах. Появление депрессии является распространенным явлением, особенно при тяжелых или усиливающихся симптомах. Симптомы часто схожи с признаками фибромиалгии, возможно, связанного заболевания.
Диагностика СХУ
Диагностика синдрома хронической усталости обычно включает в себя ряд лабораторных исследований для исключения других возможных причин симптомов. Это включает в себя следующие шаги:
Лабораторные исследования:
- Общий анализ крови: Для выявления аномалий в крови, таких как анемия или воспаление.
- Биохимический анализ крови: Для оценки функции печени, почек и щитовидной железы.
- Иммунологические тесты: На наличие аутоиммунных процессов и антител к инфекциям.
- Исследования кала: Для исключения инфекций или патологий пищеварительной системы.
Прочие методы:
- Рентген или УЗИ: На случай, если присутствуют другие симптомы, такие как боль в области брюшной полости или торакальной полости.
- Клинические осмотры: Врач может провести общий осмотр для выявления отеков, изменений цвета кожи или других физических признаков.
Эти методы помогут исключить другие возможные причины усталости и убедиться в том, что диагноз синдрома хронической усталости установлен корректно.
Лечение Синдрома хронической усталости
Когнитивно-поведенческая терапия: Направлена на перенаправление мыслей для улучшения мировоззрения и выздоровления.
- Градуированные упражнения: Постепенное введение регулярных аэробных упражнений может снизить утомляемость и улучшить физическую функцию.
- Выполнять легкие упражнения, такие как йога
- Лекарства: Применяются для симптоматического лечения боли, депрессии и нарушений сна, при необходимости.
- Начать лечение молочницы. Возможно причина хронической усталости в данном заболевании.
- Сесть на диету при лечение молочницы.
- Принимать добавки.
- Пробиотики
- Пищеварительные ферменты
- Имбирь
- Сон и организация полноценного отдыха
- Прием пищи в одно и тоже время
Необходимо вести журнал питания, чтобы контролировать свое самочувствие и реакцию на разные виды пищи. Этот журнал имеет решающее значение в определении того, что необходимо избегать и какие продукты можно кушать.
Любая пища, которая заставляет чувствовать себя усталым, раздутые или больным, следует удалить из своего рациона, пока лечение не закончится. Кроме того, любая пища, которая создает зависимость вместо наполнения организма энергией, ее следует избегать. Когда лечение завершено, не сразу стоит возвращаться к своим старым привычкам в еде.
Диета при молочнице в период хронической усталости:
Подождать около 2 недель, по крайней мере, чтобы все симптомы молочницы исчезли.
- Добавить один продукт, который необходимо избегать при диете.
- Следить за проявлением опасных симптомов в течение 48 часов.
- Если симптомы не проявились, то можно безопасно употреблять его в пищу снова.
- Производить подобную проверку перед каждым продуктом в веденным в диету снова.
Если симптомы повторятся, либо от молочницы не избавились или имеется чувствительность к пище до активного роста грибков Candida и его следует избегать всю жизнь. Лечение молочницы и ведение пищевого журнала поможет взять под контроль заболевание. Поскольку большинство случаев хронической усталости вызваны молочницей, то вылечившись, можно вылечиться и от синдрома.