Регулярное употребление сахара или алкоголя в сочетании со стрессом вызывает вагинальные инфекции. Учитываем неправильное питание, отсутствие физической активности, большое количество перекусов и т.п., все это приводит к дисбалансу в организме человека.
Выявление и профилактика вагинальных инфекций
Как и в любой другой части тела, во влагалище могут развиваться различные типы бактерий, которые вначале просто раздражают слизистую поверхность, но приводит к болезненному состоянию. Верно, что существует много типов вагинальных инфекций, которые могут быть результатом полового акта, но это не единственная причина. Плохая гигиена, использование общественных туалетов, неправильное питание, стресс и другие возможные причины — вот некоторые простые факторы, о которых следует помнить.
Важно, чтобы женщины, всегда находили признаки вагинальных инфекций и знали их различные возможные причины. Есть много способов снизить риск их возникновения, но самое важное — это обнаружить и лечить до того, как состояние ухудшится.
Какие признаки вагинальной инфекции?
Вагинальные инфекции можно обнаружить на основании определенных общих симптомов, которые обычно возникают на ранних стадиях инфекции. Среди них следующие:
- Вагинальный запах
- Зуд
- Жжение
- Болезненное мочеиспускание или половой акт
- Зеленоватые, желтые, розовые или белые вагинальные жидкости — с запахом или без него
Любой из вышеперечисленных симптомов может указывать на вагинальную инфекцию. Как только появились симптомы, важно действовать немедленно, прежде чем она станет более серьезной проблемой. К счастью, можно поймать их, следуя советам в сегодняшней статье:
Что делать, чтобы предотвратить вагинальные инфекции?
Как упоминалось выше, вагинальные инфекции вызываются множеством различных факторов. Но если действовать незамедлительно, можно значительно снизить риск заражения такой инфекцией.
Носим хлопковое белье
Нижнее белье из 100% хлопка помогает оставаться сухим и защитить себя от многих вагинальных инфекций. Хлопок удаляет влагу, которая является пищей для дрожжей. При покупке нового нижнего белья убедитесь, что промежность хотя бы из хлопка.
- Правильная гигиена
Ежедневная личная гигиена — один из основных способов предотвращения вагинальных инфекций. Важно мыть чувствительный участок тела мягким мылом, которое не нарушит естественный pH тела. В дополнение к ванной, при пользовании унитазом следует протирать его спереди назад, чтобы избежать попадания бактерий и микробов во влагалище. Пудра, душистое мыло, гели для душа, ароматические тампоны и дезодоранты для этой области могут нарушить баланс бактерий во влагалище и еще больше усугубить состояние.
Избегаем ношения тесной одежды
Джинсы или шорты с очень узкой линией создают теплую и влажную среду, идеально подходящую для размножения бактерий и дрожжей. Стараемся носить более удобную одежду, например юбки.
Держим интимную зону сухой, чтобы предотвратить вагинальные инфекции.
Влажность — идеальная среда для роста бактерий и дрожжей. Очень важно, чтобы интимная зона была сухой, прежде чем надевать какую-либо одежду.
Не использовать мыло для влагалища
Промывание влагалища любой жидкостью может уничтожить полезные бактерии, которые помогают предотвратить вагинальные инфекции. Это подвергает еще большему риску развития одной из этих раздражающих проблем, в то время как организм будете более уязвимым для других типов заболеваний.
Изменить свой рацион питания
Здоровое питание — очень важный способ избежать вагинальных инфекций. Многочисленные исследования показали, что регулярное употребление сахара и алкоголя в сочетании со стрессом вызывает вагинальные инфекции. Эксперты рекомендуют избегать этих продуктов, а также в стрессовых ситуациях рекомендуют пить больше воды и есть фрукты и овощи, которые помогают поддерживать чистоту мочевыделительной системы.
Среди продуктов, рекомендуемых для профилактики вагинальных инфекций: капуста, шпинат, ананас, репа и зеленая репа, сельдерей, чеснок, хрен, петрушка, свекла, редис, брокколи и др. цитрусовые.
Кроме того, рекомендуется употреблять много простого йогурта, который содержит молочную кислоту и помогает восстановить здоровые бактерии.
Какие соки помогают предотвратить вагинальные инфекции?
Соки действуют как природные антибиотики, помогая организму бороться с вирусами, грибками и бактериями, которые могут вызывать вагинальные инфекции. Чеснок борется с бактериями и грибками, а богат антиоксидантами и питательными веществами, которые укрепляют иммунную систему.
Рецепт:
- 1 пучок шпината
- 1 зубчик чеснока
- 2 помидора
Приготовление:
Хорошо промыть все ингредиенты и поместить их в блендер с половиной стакана воды. Дать им хорошо растаять и выпить этот напиток, не сливая его.
