Женская интимная гигиена – главный фактор для здоровья и благополучия. Каждую женщину с детства учат соблюдать интимную гигиену. Ведь соблюдение простых правил помогает предотвратить развития инфекций и их распространение.
Что такое женская интимная гигиена?
Интимная гигиена это убеждение, что всегда необходимо ухаживать и поддерживать чистоту половых органов. Личная гигиена культивируется в обществе на протяжении многих тысяч лет. Например, древние греки проводили огромное количество часов в купальнях, используя ароматные мыла и масла, чтобы улучшить свой запах и понравиться другим.
Продукты интимной гигиены – это современный бизнес на многие миллиарды долларов, ведь реклама обещает свежесть, чистоту и защиту. Поддержание высокого уровня интимной гигиены помогает повысить мнение о себе и уверенность, уменьшая шансы на развитие несовершенства.
Несоблюдение стандарта чистоты может иметь такие последствия, как риск развития опасной инфекции или болезни. Но также могут быть задеты социальные и психологические аспекты.
Плохая интимная гигиена во всем мире может стать причиной эпидемии заболеваний, передающихся половым путем. Плохой интимный запах может привести к изоляции в социуме и депрессии. Плохая гигиена может привести к ухудшению здоровья.
Интимная гигиена половых органов
Многие женщины очень серьезно относятся к вопросу о гигиене половых органов, даже до крайности, становясь одержимыми чистотой и ароматом. Но постоянное очищение влагалища может на самом деле быть вредным.
Внутренняя часть влагалища редко нуждается в очистке с использованием мыла. Она имеет естественный баланс веществ, которые могут быть нарушены, вызывая появление любых бактерий, способных превратиться в инфекцию.
Внешняя часть влагалища, половые губы, должна очищаться только один раз в день с использованием мягкого мыла, а лучше только водой. Мыло для очищения половых губ можно использовать 1-2 раза в неделю. Очищение выполняется движениями спереди назад, чтобы бактерии вокруг ануса не вступали в контакт с влагалищем или уретрой (внешнее отверстие в мочевом пузыре).
Анус должен быть последней частью, подлежащей очистке, чтобы загрязненные бактерии не распространились на другие части тела.
Полотенце должны быть для индивидуального использования при интимной гигиены, его необходимо часто менять и стирать при высокой температуре.
Не стоит использовать вагинальные спринцевания, если их не назначал лечащий врач.
Также необходимо использовать чулки вместо колготок и хлопковое нижнее белье с хорошей воздухопроницаемостью. От стрингов лучше всего отказаться, чтобы уменьшить вероятность снижения кровотока в интимном месте, повышенной влажности и передачи бактерий от анальной области к гениталиям. Также стоит отказаться от интимных гелей, парфюмов и дезодорантов, которых ухудшают микрофлору влагалища.
Интимная гигиена полового акта
Интимная гигиена полового акта заключает в себя использование презервативов во время секса. Так как данный метод контрацепции защищает от ЗППП, ведь в случае заражения сложно поддерживать интимную гигиену. Поэтому интимная гигиена полового акта заключается в здоровье половых органов, которые соблюдается при использовании доступных методов контрацепции в виде презервативов.
Чтобы не заразиться различными инфекциями при использовании презерватива, необходимо использовать обычную смазку для полового акта. Напоминаю, что молочница может появиться из-за микротрещин и царапин влагалища, которые могут появиться из-за механического трения внутренних стенок вагины и латексного презерватива.
После полового акта также важно соблюсти интимную гигиену. Необходимо сходить в туалет «по маленькому», странный совет, но он очень хорошо защищает от циститов и молочницы. Первое время сложно придерживаться такого правила, но если постараться, то это войдет в привычку.
Для этого не стоит напиваться водой перед половым актом, это не пойдет на пользу интимным отношениям. Незнаю, как объяснить, просто после секса сходить в туалет и постараться «пописать». Далее нужно помыть половые органы, как описано выше, и избавиться от лишней влаги, смазки и других продуктов полового акта. И только после этих мероприятий лечь спать или продолжить общение.
Если возможности уединиться в ванной комнате нет, то нужно иметь при себе влажные салфетки, смоченные Мирамистином, и ими обработать половые губы.
Интимная гигиена после туалета
Интимная гигиена после туалета включает в себя несколько правил. Первое, подтираться туалетной бумагой спереди назад, как описано выше. Второе использовать мягкую туалетную бумагу, для протираний как после маленьких, так и больших нужд. Важно после мочеиспускания насухо протереть влагалище, мягкой туалетной бумагой, чтобы не повредить нежную кожу половых губ.
Тут главное слово насухо, так как напоминаю, влажная темная теплая среда способствует развитию бактерий. И третье правило, побуду бабушкой, мыть руки, мыть с мылом руки, особенно если заболевание молочница имеет место быть.
Интимная гигиена во время месячных
Интимная гигиена во время месячных очень важное мероприятие, так как запах кровяных выделений не очень приятная вещь. Поэтому правил тоже несколько. Часто менять прокладки или тампоны. Мыть руки с мылом, перед тем как прикоснуться к половым губам, поменять прокладку, так как бактерии на руках могут легко попасть на чистую прокладку с грязной, когда новый продукт будут клеить на трусы.
Перед сменой интимного продукта обязательно помыться, можно без мыла, просто водой, этого достаточно, чтобы избавиться от резкого запаха. В случае отсутствия возможности помыться салфетки с Мирамистином в помощь, только не трите внутри половых губ, достаточно протереть вокруг, чтобы избавиться от неприятного запаха.
Исключить половую жизнь во время менструации, или соблюдать повышенную интимную гигиену в этот период, если такое сделать невозможно. Пользоваться индивидуальным личным полотенцем, который стирается при высокой температуре. Не стоит пользоваться интимными духами или дезодорантами, а также использовать ароматические прокладки или тампоны.
Интимная гигиена при беременности
Интимная гигиена при беременности соблюдается тщательнее, чем обычно. Гормоны во время беременности вызывают изменение кислотной среды влагалища на щелочную. Щелочная среда привлекательна для роста бактерий, ответственных за грибковые инфекции и воспаление. А это риск заразить ребенка во время прохождения им родовых путей.
Плюс иммунитет в этот период очень ослаблен. Необходимо стараться мыться при помощи мыла не чаще 1-2 раз в неделю. Принимать душ 2 раза в день, но не чаще, так как слишком частое мытье нарушает защитный барьер влагалища. Пользоваться отдельным полотенцем, которое часто менять и стирать при высокой температуре. Стоит перейти на хлопковое удобное белье, не стесняющее движения, идеально подходящее для беременной женщины и рассчитанное на растущее пузико.
Синтетические волокна не обеспечивают хорошую воздухопроницаемость и поэтому могут вызвать перегрев интимной зоны, тогда как теплота и влажность создают идеальную растущую среду для патогенных бактерий. Во время беременности много выделений, которые обычны для этого периода, поэтому используя прокладки для трусов, стоит выбирать воздухопроницаемые и часто их менять. Не использовать тампоны или вагинальное спринцевание, поскольку это разрушает бактериальную микрофлору влагалища.
При вагинальной инфекции обратиться к врачу в обязательном порядке, а перед родами необходимо провести санацию родовых путей лекарствами, которые назначит врач.
Интимная гигиена после родов
После родов у женщины женский орган естественным способом очищается, поэтому идут как бы месячные или красные выделения – лохии. Весь период необходимо тщательно подмываться, часто менять прокладки, мыть руки, прежде чем дотронуться до прокладки, или половых губ, соблюдать половой покой.
Первую неделю необходимо в воду для подмывания добавлять пару капель разбавленного марганца, для дезинфекции воды, и чтобы не заразиться инфекцией половых путей. Также часто менять белье и полотенце. Не пользоваться тампонами и не принимать горячую ванну, хотя бы до тех пор, пока не прекратятся выделения. Стараться соблюдать физический и душевный покой, не перенапрегаться.
Интимная гигиена при молочнице
Для профилактики молочницы достаточно правильно соблюдать интимную гигиену, которая описана выше. Однако если молочница появилась, то добавим еще несколько строк про интимную гигиену при молочнице. При выделениях использовать хорошего качества прокладки, которые часто менять в течение дня. Для устранения неприятного зуда можно подмываться теплой содовой водой (на 1 литр теплой воды 1 чайная ложка соды), утром и вечером, слегка подмываться, не тереть и не царапать, это только ухудшит состояние.
Хлопковое белье необходимо менять после каждого мытья. Полотенце необходимо тоже часто менять, использовать индивидуально и стирать при высокой температуре ручным способом в отдельном тазике. Во время лечения молочницы избегать незащищенного секса, во время лечения вагинальными свечами исключить половой акт. Также при использовании свечей, прежде чем их вытащить из индивидуальной упаковки помыть тщательно руки с мылом. После каждого похода в туалет мыть руки.
Только, кажется, что соблюдать интимную гигиену сложно, на самом деле, это дело привычки. Если с детства мама объясняет простые правила личной гигиены, то позднее во взрослой жизни добавятся лишь пару пунктов, связанные с половым актом, которые следует соблюдать. Все остальное дело привычки.
