Сегодня перечислим в статье 3 причины сорваться с диеты при молочнице, они основные и существенно мешают жить и лечить молочницу.
3 причины сорваться с диеты при молочнице
Диета при молочнице – это большие изменения, особенно если человек регулярно питается нездоровой пищей и сахаросодержащими продуктами. Изменять свои привычки в питании не всегда легко, но это стоит того, ведь улучшение здоровья, помогает увеличить жизненные силы, продлевает жизнь, делает ее полноценной и счастливой.
Изменять свой рацион питания достаточно сложно, не важно имеются ли какие-либо другие препятствия на пути диеты при молочнице. Но дело в том, что некоторые люди не заканчивают свой план лечения, потому что считают, что новая диета слишком трудная. Тем не менее, это не имеет ничего общего с самой диетой. На самом деле, более чем три четверти этих людей не смогли закончить лечение просто потому, что они не следовали диете правильно.
Есть три наиболее распространенные причины, почему больные не в состоянии придерживаться диеты при молочнице.
Ошибка № 1: Постоянно голодные
Диета при молочнице состоит из строго плана лечения, который ограничивает углеводы в питании, но это не значит, что необходимо голодать. Не кушать в полном объеме это самая распространенная ошибка, которую совершают большинство людей. Все слишком сосредоточены на продуктах питания, которые стоит избегать, и забывают про вкусные продукты, которые можно кушать.
Если целый день питаться одним салатом, и все равно чувствовать себя голодным, то можно попробовать немного кокосового хлеба. Эта пища содержит очень мало углеводов, но она питательна и полезна, если есть сомнения, то кушаем в первой половине дня. Убедитесь, что продукты все хорошего качества, без добавок, без сахара и т.п.
Не стоит сразу ограничивать себя в порциях, по времени приема пищи, это также приводит к острому чувству голода. Можно все делать постепенно, например, сегодня кушаем на 100 грамм меньше обычной порции каждый прием пищи и так в течение недели. Также важно предусмотреть полезные перекусы, и разрешить себе при остром чувстве голода перекусить чем-то полезным. Еще помогает теплая вода, которая притупляет чувство голода.
Ошибка № 2: Скрытые ингредиенты в добавках
Как часто мы покупаем продукты в магазине и смотрим на состав продукта. Когда человек садится на диету при молочнице, то необходимо быть немного более разборчивым с ингредиентами в продуктах. Есть много скрытых добавок, которые могут реально усилить молочницу.
Почему они «скрытые» ингредиенты? Так как почти всегда указаны в составе, но часто в конце списка, перечисленные в разделе «другие ингредиенты» в гораздо меньшем письменном виде. Производитель действительно хочет, чтобы мы сосредоточились на главных ингредиентах продукта, а добавки ведь содержаться в меньшем количестве, который они положили туда!
Одним из основных ингредиентов, за которым стоит следить это мальтодекстрин, обработанный углевод часто изготавливают из кукурузного крахмала. Он прекрасно кормит грибки Candida, но, к сожалению, входит во многие пробиотики. Это на самом деле просто другое название для сахара. Небольшое количество мальтодекстрина не испортит лечение, но лучше избегать его употребление.
Ошибка № 3: Отсутствие подготовительного периода
Когда молочница напоминает о себе так часто, что становиться тошно, то заманчиво прыгнуть в диету при молочнице с головой и по самому строгому плану лечения. Но если начать без правильного приготовления, можно усложнить процесс лечения.
Можно многое предусмотреть, помогать организму витаминами и добавками, такими как расторопша или витамин С, да эти вещества помогут при выведение токсинов Candida из организма.
Однако есть более легкий способ подготовиться к диете при молочнице – это снижение потребление сахара и кофеина по мере приближения к 1-му дню лечения. Устранение этих веществ из организма, вызывающих зависимость может привести к появлению симптомов абстиненции, которые могут задержать выздоровление. Поэтому так важно одну или две недели постепенно сокращать потребление сахара и ежедневного кофе, и тело отблагодарит, когда начнется первый этап лечения.
Перечислены 3 причины сорваться с диеты при молочнице, они простые, но порой так сложно их придерживаться, однако важно помнить цель, ради чего все это начинается.
