Люди часто задаются вопросом, а как необходимо принимать кокосовое масло. Ошибиться с дозировкой очень легко, ведь хочется, чтобы кокосовое масло приносило пользу в излечение молочницы.
Как необходимо принимать кокосовое масло
- Дети от 2 до 6 лет: 2 чайные ложки каждое утро;
- Дети 7 до 12 лет: 4 чайные ложки каждое утро;
- Взрослые: каждое утро 2 столовые ложки + 4 столовые ложки в качестве дополнения.
Чтобы излечиться от молочницы (Кандидоза) можно принимать кокосовое масло по одной столовой ложки в день с постепенным увеличением дозы до трех столовых ложек в день.
Главное при этом не торопиться, ведь необходимо обеспечить полное выздоровление от молочницы. Причем в первые 5 дней могут появиться такие симптомы, как головная боль, озноб, чувство усталости, они очень похожи на простудные.
Профилактически можно просто добавить кокосовое масло в ежедневный рацион питания, для этого достаточно принимать 1-2 столовые ложки масла каждое утро. Если самочувствие не ухудшается, а только улучшается можно постепенно увеличить дозу до 5 столовых ложек в день. Не следует волноваться, ведь кокосовое масло является естественным продуктом питанием и совершенно безопасным. Организм сам сообщит о том, что следует сократить дозировку кокосового масла. Такие симптомы, как диарея и спазмы желудка являются признаком того, что необходимо сократить дозировку.
Кроме того, можно использовать кокосовое масло в качестве замены других масел в питании. Данное масло является очень термостабильным маслом, а это означает, что оно не распадается на нездоровые жиры, когда пищу готовят при высоких температурах.
Чтобы получить максимальную пользу от кокосового масла, нужно покупать органическое кокосовое масло.
Масло можно смешать с йогуртом или соком, в зависимости от желаемого вкуса. Можно попробовать добавлять его в утреннюю овсянку и кофе. Конечно, лучше всего это масло употреблять в чистом виде.
Кокосовое масло является прекрасной альтернативой другим маслам, им, например, можно заправлять салат или использовать его при жарке.
Для поврежденных волос можно делать маски из кокосового масла в течение 20 минут, потом можно помыть голову как обычно шампунем и использовать кондиционер, такие процедуры можно делать 1-2 раза в неделю. Кокосовое масло рекомендуют употреблять в период кормления грудью и во время беременности. Польза от кокосового масла будет особенно заметна в зимний период.
Самый простой способ употребления кокосового масла. Я просто ем ложкой. Но 2-4 столовые ложки для начала приема не посильная порция. Чтобы не перебарщивать с самого начала, лучше принимать по немного в день в 3 приема и постепенно увеличивать, если нет отклонений или побочных эффектов.
Бронекофе
Кокосовое масло можно смешивать с кофе или чаем, чтобы придать ему кокосовый вкус. Самое главное, что напиток можно пить без сахар и сахарозаменителей. Кофе или чай получается с интересным кокосовым вкусом, первое время конечно не привычно, но быстро привыкаешь и уже сложно отказаться от бронекофе, а именно так называется этот напиток. Его ввели в рацион питания любители кето-диеты.
Другие рецепты с кокосовым маслом
Кокосовое масло можно хорошо добавлять в различные продукты, такие как кокосовое карри, но возможно будет трудно добавлять в салаты или холодные напитки, так как масло быстро затвердевает и превращается в твердое вещество при температуре ниже 24 градусов по Цельсию.
Исследования показали, что приготовление риса с кокосовым маслом может снизить калорийность риса на целых 60%. Добавляем немного кокосового масла, около 1 ч.л., в промытый рис перед приготовлением. Готовый рис поставить в охлажденное место на 12 часов для охлаждения, и готово. В рисе, приготовленном таким образом, резистентного крахмала более чем в 10 раз больше, чем в обычном рисе, поэтому в организме человека не накапливаются ненужные калории.
Выпечка с кокосовым маслом просто восхитительная, она нравится детям и взрослым. Также можно на кокосовом масле печь домашний хлеб.
Кокосовое масло можно употреблять как в чистом виде по утрам натощак или с обычной пищей, причем если первое время придется регулярно себе напоминать достать это масло для жарки или положить его в выпечку, то далее все происходит автоматически, уже сложно отказаться от кокосового вкуса.
Обращая внимание, что кокосовое масло лучше всего хранить в холодильнике и отковыривать его из баночки очень аккуратно.
Большое спасибо за ваш блог и советы
Спасибо, что читаете наш сайт! Рада помочь!