Танец живота – это искусство, требующее гибкости, координации и страсти. Однако, существуют определенные противопоказания у танца живота, и это несмотря на его популярность и положительное воздействие на физическое и эмоциональное благополучие. Эти противопоказания следует учитывать перед началом занятий. В данной статье мы рассмотрим основные противопоказания, которые могут помешать практике танца живота.
Какие противопоказания у танца живота
В настоящее время, танец живота становится все более популярным. Он обрел свою публику, но, как и в любом виде спорта появляются подводные камни. Этот танец, безусловно, поднимает настроение, способствует снятию стрессовых ситуаций.
Занятия восточными танцами увлекательны и как хобби прекрасно подойдут для снятия нервного напряжения. Если у вас имеются небольшие проблемы со спиной (искривление осанки), танец живота поможет исправить этот дефект. Тем не менее, перед тем как начать серьезно заниматься танцами живота, следует проконсультироваться с врачом.
Имеется множество противопоказаний, когда следует выбрать, в качестве спорта, что-то другое. Нельзя заниматься танцами живота, если у вас позвоночная грыжа, или другие серьезные заболевания со спиной, плоскостопие. Если у вас имеются хронические заболевания в области желудка, любые неприятности с печенью и почками.
При заболевании органов половых путей: воспаление яичников, забиты внутриматочные трубы, опухоли, гнойные процессы, холицестит и т.п. Также не стоит заниматься танцами живота при сильных менструальных болях и обильных выделениях.
Не рекомендуется заниматься танцами и беременным, а еще девочкам, которые не созрели. А еще танцы живота противопоказаны при аневризмах, варикозе, пороках сердца, гипертонической болезни, туберкулезе, различных видов бронхита, при обострениях любого хронического заболевания.
Людям, недавно перенесшим абдоминальную операцию, следует избегать танца живота, поскольку это может вызвать нагрузку на заживающие мышцы и ткани. Танец живота охватывает множество движений бедрами и спиной, которые могут усугубить существующую боль в спине или травмы. Людям с грыжами, особенно брюшными, следует избегать танца живота, поскольку это может ухудшить состояние.
Люди, страдающие тяжелым ожирением, могут счесть танец живота слишком тяжелым физическим упражнением и рискуют пораниться. Людям с высоким давлением необходимо советоваться с врачом, прежде чем заниматься танцами живота, поскольку это может быть напряженной формой физических упражнений.
Люди с проблемами с суставами, такими как артрит или нестабильность суставов, могут счесть танец живота слишком напряженным занятием и рисковать дальнейшими травмами суставов.
Танцы живота при некоторых заболеваниях наоборот улучшают состояние больного и даже способствуют выздоровлению.
Гастриты;- Эрозия шейки матки. Танцы живота помогают за счет выполнения различных элементов обновлять кровоснабжения женских половых органов, что создает определенные условия для оздоровления слизистой оболочки шейки матки;
- Не выраженный сколиоз;
- Опущение матки и влагалища. Во время танцев живота сокращаются мышцы влагалища и тазового дня, что повышает их упругость и предотвращает прогрессирование заболевания.
- Эндометриоз: Танцы живота могут помочь уменьшить боль и воспаление, связанные с эндометриозом. Это состояние характеризуется наличием ткани, подобной эндометрию, за пределами матки.
- Спаечная болезнь;
- Воспалительные процессы в стадии ремиссии;
- Молочница. Как писалось выше, танец живота улучшает кровообращение внутренних половых органов. А также значительно улучшает пищеварение и работу кишечника, помогает с обменом веществ. Танец живота профилактика различных женских заболеваний, и даже молочницы.
- Болезни опорно-двигательного аппарата: Танцы живота включают в себя движения, которые улучшают гибкость, осанку и координацию. Это может быть полезно для людей с артритом, болями в спине и другими подобными заболеваниями.
- Заболевания дыхательной системы: Танцы живота включают в себя диафрагмальное дыхание, которое может помочь улучшить функцию легких. Это может быть полезно для людей с астмой, хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) и другими заболеваниями дыхательной системы.
- Депрессия: Танцы живота могут помочь улучшить настроение и снизить уровень стресса. Это может быть полезно для людей с депрессией и другими расстройствами настроения.
Но если все в порядке и вы начали изучать эти сложные и красивые танцы, в этом случае не стоит заниматься босиком (желательно одеть носочки или чешки), при занятиях спину обязательно держать ровно, и не заниматься во время месячных.
Важно отметить, что:
- Танцы живота не являются заменой медицинского лечения.
- Перед началом занятий танцами живота людям с какими-либо заболеваниями следует проконсультироваться с врачом.
- Занятия должны проводиться под руководством квалифицированного инструктора.
В целом, танцы живота могут быть полезным дополнением к лечению некоторых заболеваний, способствуя улучшению физического и эмоционального здоровья.
