Лечим молочницу восточными танцами

Восточными танцами увлеклась совсем не из-за молочницы, а потому что не могла забеременеть в течение года. На занятиях восточные танцы нам рассказали, какую пользу приносят телодвижения для женского организма.

Как любые тренировки мне пришлось сначала долго привыкать к ритму занятий, и к постоянному двухнедельному посещения. Да, возникали моменты, когда хотелось все бросить и не ходить на занятия. Тут главное потерпеть ровно 21 день, чтобы организм привык, и лучше, если будут при вас люди «пинатели», которые словами и делами заставят вас ходить на танцы. У меня таким «пинателем» был муж, я ему просто пообещала, как научусь танцевать, один танец ему обязательно станцую. Ему только повод дай, он меня чуть ли не силой выталкивал из квартиры, а если ездила после работы, так звонил и проверял, не смоталась ли я с девками в кафе или с мамой по магазинам. А после танцев еще просил показать, что я выучила из движений.

Скажу честно, любые физические упражнения это тяжело, особенно если вы давно этим не занимались или вообще никогда не занимались. Однако считаю, что главное начать и не стесняться. Я, например, попала в группу, где были совсем новички и новички с опытом. Пришлось постоянно себя одергивать, чтобы все не бросить. Да, была похожа на бревно первое время, страшно и смешно одновременно. Руки и ноги болели. Хотя я после хорошей спортивной подготовки, профессионально до замужества занималась баскетболом. Поэтому что такое мышечная боль я знаю хорошо и вроде бы была к этому готова, только вот при восточных танцах тренируются, немного другие группы мышц, поэтому болело все тело. Например, шея, которая в баскетболе совсем не тренируется.

Скажу честно, кроме положительных эмоций я ничего не заметила после посещения восточных танцев, а еще через полгода у меня месячные стали приходить безболезненно. Уже этого результата мне было более достаточно. Про молочницу, скажу что незнаю, точно мне помогли занятия восточными танцами или положительные эмоции или что-то еще, ведь в тот год я пробовала много вещей одновременно, поэтому просто читаем, делаем свои выводы и может, что-то берем себе на заметку.

Советуем почитать статьи: Благоприятное влияние восточных танцев на организм женщины, Основные преимущества восточных танцев, какие противопоказания имеются у танца живота.

5 преимуществ занятий восточными танцами

Женщины могут получить с традиционными восточными танцами 5 преимуществ.

1. Тонизирует мышцы и развивает силу

Танец живота значительно повышает мышечный тонус и укрепляет все тело, будь то пресс, спина, бедра или ягодицы. Для тех, кто не любит ходить в спортзал, возможность танцевать под музыку — отличная альтернатива тренировке. Танец живота также облегчает менструальные боли , которые являются проблемой для многих женщин. Мало того, эта физическая нагрузка улучшает кровообращение.

2. Повышает уверенность в себе

Танец живота улучшает силуэт. Моделирует и стройнит тело, если занятия восточными танцами практикуются регулярно и сопровождаются сбалансированным питанием. Как и большинство форм танца, он позволяет телу вырабатывать эндорфины и дофамин, гормоны, которые заставляют чувствовать себя хорошо и меняют настроение в положительную сторону. Мало того: чем больше происходит знакомство с движениями, тем увереннее и непринужденнее начинает чувствовать себя женщина. Это физическая активность, которая позволяет осознать свое тело и автоматически поверить в свои способности. Совершенствуя свою технику, женщина не боится показать другим, насколько она прекрасна!

3. Укрепление баланса и осанки

Танец живота имеет много общих движений и поз с йогой и пилатесом. Он требует задействования всех частей тела. Фактически, это заставляет позвоночник, колени и тазовые области работать вместе. Координация, правильная осанка, выравнивание и баланс, необходимы для синхронизации всех движений. Действительно, одна из самых важных трудностей заключается в координации различных частей тела. Со временем женщина приобретает гибкость, что снижает риск получения травмы. Практика и интенсивность тренировок помогают прогрессировать в этой дисциплине и добиться большей координации.

4. Новые знакомства

Уроки танца живота — отличный способ завести новых друзей и познакомиться с людьми, которые, также любят танцы и музыку. Социальность, сравнение и контакт — отличный эмоциональный толчок для более глубокого понимания себя. Танцевать не в одиночестве, а с другими женщинами — отличный способ научиться и развить более глубокие связи и сильное чувство сплоченности.

5. Танец живота помогает справиться со стрессом

Танец живота может стать медитативным опытом. В дополнение к гарантированным физическим нагрузкам, это форма физических упражнений для женщин, которая, как и любой другой вид спорта, доставляет массу удовольствия. Как и в чисто женской практике, можно отключить свой разум , освободиться от экзистенциальных тревог и проблем повседневной жизни. После тяжелого рабочего дня погрузиться в теплую атмосферу и расслабиться под ближневосточную музыку, насладится восточными танцами.

Похожие записи:

Благоприятное влияние восточных танцев на организм женщины Как физические упражнения могут помочь с молочницей 3 вида спорта для улучшения пищеварения Дыхание маткой