Сладкий вред и молочница данная взаимосвязь и влияние на здоровье очевидны. Не так ли?
Сладкий вред
В наше время большинство людей любят сладости — шоколад, печенье, торты и многое другое. Однако, не все задумываются о возможных негативных последствиях избытка сахара в организме. Одной из таких проблем может быть кандидоз – обычно распространенное грибковое заболевание, которое может возникнуть из-за чрезмерного потребления сладких продуктов.
Молочница, или кандидоз, вызвана грибком Candida albicans. Этот грибок обычно находится на поверхности кожи, в пищеварительном тракте и во влагалище. Однако, при некоторых условиях, он начинает активно размножаться и порождать неприятные симптомы. Одной из причин размножения грибка является избыток сахара в организме.
Сахар является основным источником энергии для грибка Candida albicans. При высоком уровне сахара в крови, грибок начинает активное размножение и инфицирует различные части организма, включая влагалище. Результатом этого может быть молочница — зуд, жжение, выделения и дискомфорт при мочеиспускании.
Кроме того, избыток сахара может отрицательно влиять на иммунитет, делая тело более уязвимым для разнообразных инфекций, в том числе молочницы. Кроме того, сахар способствует увеличению влажности во влагалище, что создает подходящую среду для размножения грибка.
Таким образом, связь между избытком сахара и появлением молочницы очевидна.
По каким причинам стоит отказаться от сладостей?
Распространенное желание похудеть может стать хорошим мотиватором в борьбе с поглощением сладкого. Тем более, что этот продукт является очень калорийным и превращается в жировые складки по всему телу. По сути, сахар — это легкодоступная энергия, которую можно получить с помощью любой жиросжигательной тренировки на пустой желудок. Но, как показывает практика, легче съесть кусочек аппетитного тортика, чем утруждать себя, еще и на голодный желудок.
Кто бы мог подумать, что именно с помощью зубной ткани, где содержатся витамины В и кальций, сахар будет усваиваться в организме. Поэтому, чем больше человек употребляет сладкого, тем больше разрушаются зубы изнутри (на восстановление уходит немало времени, а при частом употреблении появляются различные зубные болезни), и снаружи (зубная эмаль становится намного тоньше, где образовывается большое количество бактерий).
А еще бактерии очень любят распространиться в кишечнике, что и может послужить причиной проблем с кожей, высыпаний на теле. Тем более, если превышать норму сахара в крови, это может привести к быстрому старению кожи.
К огромному сожалению для девушек и женщин, сахар провоцирует молочницу. Во время поглощения соблазнительных вкусняшек в организме повышается количество грибков, которые провоцируют частое появление молочницы. Возможно для некоторых это станет главным аргументом в отказе от сладкого.
Как преодолеть зависимость и перестать есть сладкое?
Естественно, как при любой зависимости, не получится взять и сразу бросить. Поэтому нужно все делать постепенно. Если начать каждый день уменьшать ранее привычную норму сладостей в день, то можно вывести организм на минимум вредных конфет.
Как вариант, можно заменить вредные сладости на полезные. Первое, это ягоды и фрукты. Богатые полезными веществами и витаминами фрукты (сливы, груши, мандарины, клубника, малина, гранат, киви и пр.), имеют способность подавить ту самую нехорошую тягу к “вкусняшкам”, а также вывести из организма вредные вещества и уменьшить тягу к сладостям.
Второе, это натуральный мед, в котором содержится огромное количество витаминов. А также горький шоколад, в нем присутствует серотонин, полезные вещества, такие как кальций, железо и пр.
Также главное правило отказа от сладостей, нельзя резко бросать кушать сладкие продукты. Необходимо в течение 2 недель употреблять любимые вкусняшки до 10 утра, потом заменить их более полезными сладостями, и также употреблять только утром, потом совсем отказаться. Постепенное ограничение не позволит сорваться с намеченной цели продержаться без сладкого длительный период времени.
Как выполнить обещание перестать есть сладкое завтра?
Чтобы отказаться от сахара и поменять свое отношение к нему на безразличное, нужно осознать всю серьезность вреда здоровью уже сегодня. Потому что кроме кариеса, плохой кожи или накопления жира, сахар может вызывать ряд необратимых заболеваний. Например, диабет, пониженный уровень глюкозы в крови, камни в желчном пузыре, давление, хрупкость костей, неустойчивость, раздражительность, ухудшение памяти, нервное расстройство, выпадение волос, бесплодие и пр. Не факт, что первые симптомы проявятся сразу, это может наступить и через двадцать лет. Поэтому нужно перестать покупать сладости, перестать их есть и подумать о своем будущем.
