Статья обновлена 14.05.2022г.
Диета при молочнице довольно строгая, с длинным списком продуктов, которые запрещены к употреблению. Однако сложнее всего на диете отказаться не от фаст-фуда, фруктов или алкоголя, а от утреннего кофе. Альтернатива кофе и чая при молочнице хорошее решение.
Есть ряд причин, почему необходимо избегать кофе и чай. К счастью, есть также несколько очень хороших альтернатив, которые можно использовать для замены кофеина. Ниже представлены несколько вариантов, которые можно использовать, чтобы облегчить свой путь к излечению от молочницы.
Почему следует избегать кофеин при молочнице?
К сожалению, кофеин является одним из элементов, которые обязательно нужно избегать. Хорошей новостью является то, что кофеин действительно не так хорошо влияет на здоровье человека, поэтому избавляясь от привычки пить кофе или чай можно сделать большое одолжение для всего организма.
Во-первых, кофеин истощает иммунную систему, осложняя работу надпочечников. Каждый раз, когда человек пьет кофе, он стимулирует надпочечники производить адреналин. Если это делается несколько раз в день в течение нескольких лет, то надпочечники быстро износятся. Когда это происходит, надпочечники не в состоянии делать свою постоянную работу правильным образом, а именно регулирование уровня гормонов в организме. Это может привести к таким симптомам, как увеличение веса, расстройства сна. Важно отметить, что также ослабляется иммунная реакция организма, поэтому падает обороноспособность против грибов Candida.
Во-вторых, кофеин также вызывает резкое увеличение сахара в крови, питающие рост грибов Candida. В 2008 году исследование показало, что кофеин повышен уровень сахара в крови на целых восемь процентов. И этот эффект был более выраженным после еды. Как известно, сахар единственная вещь, которая действительно нужно избегать при молочнице, ведь именно он питает грибы Candida и способствует их росту.
И наконец, в-третьих, кофе также может содержать плесень, которая может вызвать аллергическую реакцию у тех, кто уже страдает от грибков Candida. Если оставить кофейные зерна на длительное время, то можно увидеть появление светло-зеленого или белого налета с плесенью. Это вид плесени, который часто живет на кофе. Большинство сортов чая также содержат плесень, так что необходимо быть очень осторожными, при выборе сортов кофе и чая.
Хотя кофе без кофеина, безусловно, лучше, чем обычный кофе, однако он все равно содержит небольшое количество кофеина. В попытке найти замену для утреннего напитка, необходимо смотреть немного дальше.
Альтернатива кофе и чая при молочнице — 30 напитков
1. Кофе Цикорий
Корень цикория высушивается, жарится и мелется и получается вкусный горький напиток, который не так сильно отличается от настоящего кофе. По счастливому стечению обстоятельств, корень цикория также отличный пребиотик (он содержит 20% инулина), поэтому он может даже помочь населить кишечник здоровыми бактериями. И, наконец, горький вкус стимулирует выработку ферментов, которые помогают регулировать пищеварительную систему.
2. Травяные чаи
Травяные чаи другая альтернатива кофе и чая при молочнице, но необходимо быть осторожными, при выборе такого чая. Будьте осторожны, необходимо тщательно выбирать травяной чай, чтобы приобрести его без плесени, так как это будет только кормить грибы Candida. Одним из лучших вариантов является чай из листьев крапивы, который содержит антиоксиданты, витамин С и железо. Он также помогает улучшить кровообращение, который помогает быстрее выводить токсичные продукты грибов Candida из организма. Кроме того, можно попробовать чай с корицей, ромашковый чай, мятный чай, имбирный чай или чай с солодкой. Все они имеют противогрибковые свойства, которые помогут в борьбе с молочницей.
3. Кокосовое масло
Оно не может быть напитком, но заслуживает упоминания, поскольку является неотъемлемой частью в лечении молочницы. Даже лучше, это даст заряд энергии! В дополнение к природным противогрибковым свойствам, кокосовое масло также содержит уникальную форму насыщенных жиров. Организм их не хранить, как это происходит с другими жирами — вместо этого, он использует их в качестве источника энергии. Необходимо начать с 1-2 столовых ложек в день и следить за своим самочувствием.
4. Кедровый кофе
Кедровый кофе — натуральный напиток из цельных кедровых орехов. Не вызывает привыкания, не нагружает нервную систему, не поднимает давление. Напиток сочетает в себе нежный вкус и аромат кедровых орешков и нежных сливок.
Весьма интересный вкус, запах и способ заваривания. Хорошая альтернатива кофе с молоком. Сам процесс заваривания кедрового кофе такой же, как у обычного зернового кофе. Можно в чашку, можно в термос. Заливаем кипятком, несколько минут настаиваем кофе для готовности.
5. Кофе из желудей
Хорошая замена кофе – это желудевый кофе. Желуди, в которых много «танинов», веществ, улучшающих кровообращение и стимулирующих работу сердца! Это кофе довольно легкий, а его аромат напоминает каштан.
6. Свекольный кофе
Свекольный кофе — это полезный и вкусный способ начать день с горячего напитка без кофеина. На самом деле, свекольный кофе сделан из свекольного порошка, удивительного растительного порошка с высокими питательными свойствами. При веганском образе жизни свекольный порошок содержит много важных питательных веществ, таких как растительное железо, калий и витамины.
7. Вода с лимоном
Вода с лимоном возможно не имеет такой же эффективности, как кофеин, но, работает и дает энергию организму. Стакан теплой воды с лимоном — это здоровый, естественный способ разбудить печень и организм, а также подготовить его к рабочему дню. Вода с лимоном освежает и стимулирует, укрепляет иммунную систему благодаря витамину С и увеличивает усилия по снижению веса из-за его высокой щелочности.
8. Зеленый чай
Хотя он не полностью свободен от кофеина, зеленый чай содержит меньше кофеина, чем кофе, но достаточно, чтобы обеспечить необходимой энергией без риска нервозности. Он содержит мощные антиоксиданты и является мягким мочегонным средством, помогающим организму избавиться от лишней жидкости. Зеленый чай богат полифенолами, природными соединениями, которые борются с воспалением. Зеленый чай в жаркие летние дни более здоровая альтернатива кофе и чая.
9. Сок ростков пшеницы
Определенно не самый вкусный напиток в мире, но этот турбо-зеленый сок дает естественный прилив энергии вместе с несколькими питательными веществами, такими как магний, железо и витамины А, С и Е. Можно купить порошок ростков пшеницы для приготовления сока каждое утро, еще в него можно добавить немного фруктов для улучшения вкуса.
10. Орехи
Белки и клетчатка помогают повысить уровень энергии, а орехи содержат и то, и другое. Особенно после тренировки соленые орехи — отличный естественный способ восполнить часть потерянных электролитов.
11. Кофе из грецкого ореха
Грецкие орехи очищают от скорлупы, слегка обжаривают, измельчают, далее варят как обычный кофе. Молотый ореховый кофе не рекомендуется хранить.
12. Чайный гриб
Чайный гриб хорошая альтернатива кофе и чая. Содержит витамин B, особенно B12, повышающий уровень энергии. Кроме того, он улучшает здоровье кишечника, благодаря пробиотикам, тем самым облегчая пищеварение.
13. Семена чиа
Еще один важный союзник, повышающий энергию и улучшающий выносливость. Древние воины употребляли семена с той же целью, что и сегодня их предпочитают многие спортсмены. Если добавить в воду около ¼ стакана семян чиа, предварительно замочив их на 20 минут, то получаем белок, жиры омега-3 и антиоксиданты в супернапитке.
14. Гранатовый сок
Сок с концентрированной силой антиоксидантов, который в дополнение к необходимой стимуляции и энергии предлагает витамины B и C. Гранатовый сок также обладает противовоспалительным действием, которое снижают вероятность сердечных заболеваний, рака, диабета 2 типа и болезни Альцгеймера.
15. Овес
Другая хорошая альтернатива кофе и чая является здоровая пища, содержащая больше клетчатки и белка, которые, помимо обеспечения энергией, стабилизируют уровень сахара в крови.
16. Чай из шалфея
Травники утверждают, что кофе — не самый «мощный» энергетик. Шалфей обладает сильным тонизирующим действием. Он также способствует концентрации.
17. Имбирь
Имбирный напиток. Имбирь считается не только тонизирующим, но и противовирусным средством. Чай из свежего имбиря с лимоном и медом благотворно повлияет на энергетический уровень организма человека и иммунную систему.
18. Чай Масала
Чай с индийскими специями — масала. Этот чай готовят на молоке с добавлением многих специй, популярными в Индии. Он хорошо согревает, прибавляет бодрости и положительно влияет на работу сосудов и сердца.
19. Свежий цитрусовый сок
Замена утреннего приема кофе в зернах соком цитрусовых может быть рекомендована тем, кто не страдает заболеваниями органов пищеварения. В остальных случаях свежевыжатый сок любых цитрусовых даст освежающий эффект, насыщение организма витаминами.
20. Напиток из рожкового дерева
Это малоизвестное слово «кэроба» означает плод, который растет на огромном дереве акации. Чаще всего встречается в средиземноморском климате. Порошкообразные семена (плоды) из стручков выглядят как какао и часто используются в качестве заменителя. Они имеют сладкий вкус, с высоким содержанием витаминов и всевозможных микроэлементов. Считается, что употребление рожкового напитка позволяет добиться большего эффекта для здоровья, чем кофе.
21. Ячневый кофе
Ячневый кофе – это безалкогольный напиток, приготовленный из настоя очень древнего злака — ячменя, который уже обжарили и перемололи. Как и кофе с цикорием, ячменный кофе не содержит кофеина и поэтому представляет собой «легкую» альтернативу эспрессо. Кроме того, при регулярном употреблении этот напиток стимулирует выделение желудочного сока, способствуя пищеварению, уменьшает вздутие живота, избавляет от запоров, способствуя прохождению пищи через кишечник, помогает снизить уровень сахара в крови, а также эффективное противовоспалительное средство.
В целом ячменный кофе — настоящий кладезь полезных питательных веществ, в том числе фосфора, магния, витамина Е, витаминов группы В и калия.
22. Чай из корня одуванчика
То, что воспринимается как простая трава, вполне подходит для хорошей альтернативы кофе и чая. Напиток из одуванчика полон ароматов и абсолютно питателен, и его можно выращивать в своем дворе, чтобы гарантировать, что он не будет загрязнен пестицидами и химическими удобрениями.
Напиток из корня одуванчика содержит инулин. Необычная, но эффективная и довольно вкусная альтернатива кофе и чая поможет «мобилизовать силы», бодрость, концентрацию. Кроме того, напиток обладает мочегонным действием, улучшает обмен веществ и даже помогает при температуре.
23. Кофе из баобаба
Кофе из баобаба — этот вкусный традиционный напиток готовится путем обжаривания и измельчения семян баобаба и является отличной заменой обычному кофе. Он не содержит кофеина.
24. Мятный напиток
Быстрый заряд энергии в начале дня может подарить обычная мята. Благодаря интенсивному, но приятному вкусу, сильный аромат мяты пробудит обонятельные нервы и запустит мозг, активизировав угасшую до полудня концентрацию. И, в отличие от кофе, мятный напиток, как известно, облегчает расстройство желудка и помогает пищеварению.
25. Кофе из топинамбура
Заменитель кофе из топинамбура, позволяющий приготовить полезный и вкусный напиток в качестве альтернативы кофе. Топинамбур может быть похож на имбирь, но имеет слегка землистый вкус и гладкую консистенцию.
26. Японский чай матча
Чай матча — отличный выбор, если кофеин в кофе заставляет немного нервничать. Этот напиток содержит аминокислоту Л-теанин, которая помогает уменьшить нежелательные эффекты кофеина. Кроме того, чай матча обычно готовится в стиле латте, что придает ему богатую текстуру и вкус, которых так жаждут многие любители классического кофе.
27. Грибной кофе
Если необходимо избежать головных болей и усталости, которые возникают в результате резкого прекращения приема кофе, то можно использовать грибной кофе. Он не похож на грибы.
Наоборот, он очень похож на вкус обычного кофе, но содержит меньше кофеина. Грибной кофе готовят из лекарственных грибов, которые, как известно, обладают адаптивными свойствами.
28. Чай мате
Чай мате для аргентинцев — национальный напиток, несмотря на то, что они имеют репутацию кофеманов. Они даже наслаждаются этим в группах, что-то вроде чаепитий, организованных англичанами в викторианскую эпоху. Все, что нужно, это сухие листья и веточки растения Йерба Мате, а также горячая вода. Богат витамином С, магнием, кальцием и железом, а также обладает сильным антиоксидантным действием. Кроме того, он менее эффективен, чем кофе, и мягче для чувствительных желудков.
29. Сбитень
Сбитень — горячий традиционный русский зимний напиток, который пили до того, как нас приучили к чаю. Разные специи (в основном гвоздика, тимьян и корица) отварить в воде, затем добавить мед и ягодный джем (по желанию). Укрепляет иммунную систему и ясность ума. Для «согреву» добавить немного водки или вина.
30. Чай из шиповника
Крепкий чай из шиповника — один из самых простых, но полезных напитков. Он отличный источник витамина С (2-18%), также содержит витамины А, D и Е и антиоксиданты. Польза для здоровья от такого чая очень важна, поскольку доказано, что он очищает кровь в организме, облегчает головные боли и головокружение.
Крепкий чай из шиповника богат минералами, медью, кремнием, кобальтом и фосфором, а также содержит дубильные вещества, каротин, пектин и лимонную кислоту. Он уравновешивает вязкость и кровоток в артериях и венах, чтобы обеспечить лучшее кровообращение. Летом такой чай является отличным освежающим и общеукрепляющим напитком.
Польза альтернативы кофе и чая при молочнице
Обращаю внимание, что почти все заменители кофе или чая содержат витамин С или полезны для укрепления иммунитета. Еще все альтернативы не содержат кофеин или минимальное количество. Да, напитки отличаются по вкусу от обычного кофе, но из такого разнообразия можно подобрать интересные варианты для бодрого утра или спокойного вечера.
В статье «Топ 55 противогрибковые средства при молочнице» рассказывается про продукты, которые положительно влияют на выздоровление человека при молочнице. Некоторые из них входят в состав альтернатив для кофе и чая, например, мята, корица, гвоздика, витамин С, грецкий орех, гранат, пророщенная пшеница и т.п.
Диетические помощники при лечении молочницы . Факторы, которые провоцируют появление молочницы . дыни, арбузы, сухофрукты; кофе и чай ; продукты, которые длительное время хранятся в холодильнике.